Pazartesi voleybola başlıyorum

Boyum 1.60 kg 58 Eylüle kadar kg verebılır mıyım ? Hem sevdıgım bır spor hem kılo vermek amaçlı ? Nasıl düşünmüşüm ama :D:D


0|0
9|24

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 23

  • ilk baktığımda 58 eylül diye okudum :)

    voleybol kilo vermek için tercih edeceğin en son spordan biri olmalı

    0|0
    0|0
  • hmm akıllıca..sen şimdi amerikaya çalışmayada gidersin hemde tatil hem iş icabı..bunuda düşün work and travel...hemi..

    0|0
    0|0
  • Bence koşsan daha iyidir ya da yürüsen. Bunlarla voleybolu birleştirirsen güzel egzersiz olur. Sırf voleybolla yediklerinle yaktıklarını dengeleyemezsin. Güzel bir diyet programıyla yürütebilirsin ama.

    0|0
    0|0
  • çok ii fikir .D

    1|0
    0|0
  • İi yapiyorsun aferim :)

    1|0
    0|0
  • çok güzel hayırlı olsun nerede seni izlemeye gelsek :)

    1|0
    0|0
  • 10 numara ayran iç :D güzel fikir hadi göreyim seni ^^ kilo vermek istiyorsan az ye az. ayrıca boyun kısa voleybol için

    0|0
    0|0
  • güzelmissssssssss

    0|0
    0|0
  • iyi iyi

    0|0
    0|0
  • 1.60 voleybol için biraz kısa olsa da kızlar için sanırsam uygun.Kilonu söylersen bir ne kadar antraman yaparsın kaç saat bide yediklerine dikkat etmelisin.Kilonu ve antraman süreni yazarsan bide 58 eylül ne oluyo onu anlayamadım :D

    0|0
    0|0
    • Kg 58 ya :D Haftada 2 gün 1 saat

    • opps evet şimddi anladım hafata 2 gün 1 saat çok az kilonu korursun ancak.Boyuna göre 53 kg sende çok hoş durur diye inanıyorum.2 günde 1 saat spor yaparsan eylüle kadar 53 çok rahat olursun.Spor öncesi karbonhidrat tüket spor sonrası protein tüket yağıda belirli bir ölçüde azaltırsan çok iyi olur.

    • Teşekkürler ya :D

  • Voleybol güzeldir ya hangi kadın sevmez ki :)

    0|0
    0|0
  • Kilo verebilirsinde tam tersi omuz ve bacaklarındaki kas gelişiminden aladabilirsin o.O

    0|0
    0|0
  • top olarak mı ? diye bir soru sorsam kızmazsın umarım

    0|0
    0|0
  • Kilo dünyada en kolay verilen bir aktivite :P :D Düzenli sporlar, yemeklerle elbet verilir. Voleybolu nasıl düşünüyorsun? Amatör olarak mı yoksa Prof. olarak mı?

    0|0
    0|0
    • Amatör ya o ısınma hareketlerı koşular felan baya iyi bugun ızledımde

    • Hepsini Göster
    • Siz Katarzyna Skowro ska'yı tanırmısınız? Eski FENERBAHÇE'li :D

    • şimdi tanımış oldum :D

  • voleybolun kilo verdireceğini düşünmüyorum

    0|0
    0|0
  • öncelikle yaş önemli birazda tabi beslenmenede dikkat et :)

    0|0
    0|0
  • boyunda uzasın gitde 1.60 ne la idda oranı gibi .d

    0|1
    0|0
  • spordan cıkınca ben gibi durum yemezsen verirsin :D

    0|0
    0|0
  • süperrrrrrrrrrrrrrrolmuş

    0|0
    0|0
  • Sürekli spor yaparsan tabii ki verirsin bu arada hayırlı olsun

    0|0
    0|0
  • hayırlı olsun nerde başlıyorsunuz

    0|0
    0|0
  • smaçör ol kafalarına kafalarına aban topu

    0|0
    0|0
  • hayırlı olsun

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 9

  • aferin çok zekice. verirsin üçbeş kilo heralde.

    0|0
    0|0
  • süper düşünmüşsün.başarılar.

    1|0
    0|0
  • Kilon boyuna göre fazla sanki :/ bence yemeği azaltmalısın ayrıca yürüyüş daha iyi bir yöntem olur sanki, her gün 1 saat yürü mesela?

    0|0
    1|0
  • kalınlaşırsın ama...

    0|0
    1|0
  • spor iştah açar dikkat etmezsen kilo bile alırsın

    0|0
    0|0
  • veloyballa nasıl zayıflıcaksın sen iyisi diyet yap

    0|0
    0|0
  • yemek yemezsen olabilir ama bu tür sporlarla çok kilo verilmez bence.

    0|0
    0|0
  • yüz ve yürüyüş yap.voleybolla veremezsin.

    0|0
    0|0
  • Verirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...