Vücut geliştirme sporu ile uğraşan arkadaşlar bir bakın lütfen acil yardımmm?

Arkadaşlar bu sporda 3. ayım. İlk ay yağ yakıyordum ve yaktımda. Sonraki iki ay kas kazanmak için sadece ağırlık çalıştım. İkinci ay 100 gr kas kaybettim. Üçüncü ay ise 500 gr kas kaybetmişim. Moralim alt üst oldu. Yeme içmeme dikkat etmeme rağmen ağır girmeme rağmen niye olmadı anlam veremedim. 2 haftadır da protein tozu alıyodum. Moralim çok bozuk. Boy 1.75 kg72. Kas yüzdem 51.1 çıktı 😔 Lütfen yardım edin.

Güncellemeler:
Güncellll
Güncelll

0|0
16

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 5

Yükleniyor...