Spor için bir sorum olacaktı

Günde 1500 kalori sizce nasıl fazla mı yoksa az mı ?

Güncellemeler:
O kadar kolori yaksam sizce nasıl olur fazla mı yoksa iyi mi ?

0|0
7|8

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 6

  • Sporda yakma konusunda mı? Baya bir terlemen lazım diyebilirim.

    0|0
    0|0
    • Aynen öyle yakma konusu 1500 kalori fazla mı sizce?

    • Kalori alımını normale göre fazla tutarsan dengelersin. O kadar kalori bir o kadar da su kaybettirir, su içmen lazım 2 litre kadar. Bence normal. Kendini yormadan çok. Başarılar.

    • Anladım teşekkürler o zaman su gerekiyor sadece enerji için çok teşekkürler.

  • bir yetişkin için ideal diye biliyorum

    0|0
    0|0
  • İyidir iyi.

    0|0
    0|0
  • iyi bence kalori yakman için

    0|0
    0|0
  • bence iyi olur.

    0|0
    0|0
  • ideal bir sayı normal 1500

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • yakabileceğine inanıyormusun

    0|0
    0|0
  • 1500 kaloriyi bikeredemi yakacaksın? yoksa gün içine bölücekmisin. eğer bir kerede yakıcaksan AŞIRI FAZLA. Kasların Erir haberin olsun

    0|0
    0|0
    • Peki nasıl bölebilirim ki ?

    • mesela sabah kalk koşu yap. öğlen futbol veya basket oyna öyle kalori yak. akşam yine koşu yap. gün içerisindede protein ağırlıklı beslenki kasların erimesin. Proteinli besinlere örnekler (tavuk, balık, yumurta, peynir, yoğurt, ayran, süt, barbunya, kuru fasulye, fındık badem vs.vs.)

  • kişiye göre değişir

    0|0
    0|0
  • 3 saat koşarsan yakarsın

    0|0
    0|0
  • 1500 kalori yakmak iyi.

    0|0
    0|0
  • ben günde 600 kaloriyim geçmiyom

    0|0
    0|0
  • çok çabuk zayıflatır

    0|0
    0|0
  • gayet iyi bence

    0|0
    0|0
Yükleniyor...