Deadlift sırt günü icinmi yoksa bacak günü icinmi daha mantıklı?

Sizce hangisi daha mantıklı bu arada bugün bacak yarın sırt calisacam


0|0
24

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • deadlift compound bir egzersizdir sirt gununde bacak da calisiyosan yap. yoksa sadece bacak gununde yap. soguk bir bacakla deadlift yapmak sıkıntı yaratir

    0|0
    0|0
    • Peki neden çoğu kişi sırt gününe o soğuk bacaklar ile deadlift ile başlıyor

    • Hepsini Göster
    • Salonda çok makinelere bağlı çalışıyor insan makineler simetriyi bozuyor ben hayvan gibi olmak istemiyorum vücut simetrim güzel olmasını istiyorum.

    • Illaki salonda vücut yapacaksın diye birşey yok değil mi 😂Neyi nasıl yapacağıni bil iyi beslen

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • C. Altin gunu löl.
    Deadlift olu asansor diye cagrisim yapiyor sadece bende 😞

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • ilk defa gördüm

    0|1
    1|1
  • Daha çok alt sırt bel bölgesi compaund egzersiz olduğu için biçok bölgeyide etkiliyor

    0|0
    0|0
    • Sorum deadlift nedir değil yalnız ayrıca bel altı değil on kol sırt göğüs ve karın kaslarida çalışır üst bölgede

    • Hepsini Göster
    • Sırt günümu yapmalıyım yoksa bacak günü mü spilit antrenman düzenine göre

    • Bence sırt çünkü bacak kadlarını kısmen çalıştıyor bu sayede testesteron artışını da sağlarsın sadece sırt gireceksen isabet olur.

  • Sırt hocam.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...