1500 m koşusu için nasıl çalışmalıyım?

1500 metre koşusu için çalışıyorum nasıl çalışmalıyım?


0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Koşarak yani. Ne yapçan ki başka

    0|1
    0|0
    • yani günlük ne kadar hangi tempoda

    • Hepsini Göster
    • Ne demek. Yine de uzmanlarla falan da konuş da sonra vay senin yüzünden geçemedim deme 😂

    • hahah 😀

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • yatarak 😄

    0|0
    0|0
  • Arkana iti tak 1500 metreyi 7 dk kosan

    0|0
    0|0
  • Kondisyon çalış ciğerlerini açarsan 1500 vız gelir

    0|1
    0|0
    • nasıl yapacağım

    • Ağır tempoda uzun koşu yap
      Kısa mesafeli parkur koşusu yap dağ tırmanışı felan yürüyüş yap tempolu

  • Her gün 1000 metre ağır tempoda koş.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...