Kapat

Ne kadar sürede fitleşirim?

Merhaba arkadaşlar ben 1.60 boyunda ve 58 kiloyum. Spor salonunda başladım. 1 ay içinde yaklaşık kaç kilo veririm. Bu arada haftada 3-5 gün gidiyorum. Ve tabii ki sağlıklı besleniyorum


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Fit olmak kilo vermekle ilgili bir durum değil, kilo vermeden de fit olunabilir. Fit olucam diye de abartma haftada 5 gün abartı, ideali 3 gündür ve bir gün gidip bir gün gitmemektir. yani o 3 günün arasında boşluk bırak, çalışırken aşırı ağır çalışma kaslarını eritirsin ve sakın o protein tozlarına kanma, bağımlılık yapıp vücudun kimyasını bozan şeyler onlar, yediklerin önemli protein karbonhidrat dengesini iyi yapman lazım. İyi çalışmalar.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • 3 ayda on numara olursun

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 3

  • 6ayda gozle gorulur fark olur ama yillarini vermen lazim biraktiginda yine eski haline donersin

    0|0
    0|0
  • Beslenmeni kendi vücuduna göre hazırlamışsan ayda 2 kilo rahat

    0|0
    0|0
  • kilo mu vermek istiyosun sen?

    0|0
    0|0
    • Vücudundaki yağ oranı azaltıp daha sağlıklı bir beden diyelim

    • Hepsini Göster
    • Ama sen bir erkek olduğun için vücudun yaklaşık 70 kilo olmalı ama ben bir bayan olarak 50 kilo olmam uygun olur

    • hmm haklisin aslinda 😊

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...