Bir defada kaç tane nizami barfiks çekersin?

Hadi bakalım sporcu gençlik dökülün :) 1 defada nizami olarak kaç adet barfiks çekersin? Nizami barfiks; yukarı çıkışta çene barfiks demirini geçecek, aşağı inişte iste kollar tam düz açılacak 180 derece şeklinde. Evet sayıları alalım?


0|0
1|8

En İyi Kız Görüşü

  • Yarım 😄1 bile değil bak.

    0|0
    0|0
    • olsun sıfır da değil neticede :D

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 7

  • Hiç denemedim antrenman farklı çünkü. 2-6 tekrar arası olabilecek şekilde çalışıyorum yani ağırlık kullandığımdan maksimum zorlamayı en kısa sürede yaşayabileceğim ağırlıklar ile güç kazanma yönünde program benim. Fakat boşta nizami şekilde rahat 10 üstü yaparım diye düşünüyorum.

    0|0
    0|0
  • Şu an için 15.

    0|1
    0|0
  • eskiden 18 i görüyodum ama şimdi maks. 7-8.. çok hafif sayılmam

    0|0
    0|0
    • yanlış anlama kardeş ama eskiden gördüğün 18i gözümle görmeden pek inanmam :)

  • 3 tür heralde. Denemedim uzun zamandır. :)

    0|0
    0|0
  • Dohuzbindohuzyüzdohsandohuz dene.

    0|0
    0|0
  • 12 15 arasi

    0|0
    0|0
  • 25-30

    0|0
    0|0
    • Hey maşallah sen tek kolla da çekersin başkan fiziğe bak :)

    • Yok usta o kadarını yapamıyoruz 😂 sağolasın

Yükleniyor...