Yürüyüş bandı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Yani biliyorum etkisi olur ama benim 7 kilo vermem gerekiyor. Gerçekten yararı olur mu yani? Sırf bu kilo için yürüyüş bandı alacağım da😄?


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Yağları vücudumuz enerjı olarak kullanmak adına depo eder, yaglarin depolandigi yer kisiye gore degisir.. kimi gobekte kimi basende kimi yanlarda ve bazende tum vucuda yayilabilir, o nedenle bölgesel yağ yakımı diye birşey yoktur inanmayın böyle şeylere... yağlarından kurtulmak için günlükk alacagın kalori miktarını hesapla mumkun oldugunca dusuk kalorili beslen ve bu aldıgın kalorının fazlasını enerjı olarak yak.. kilo vermenın altın kuralı kalori açığı yaratmaktır.. yani örnek bugun 1000 kalori aldıysan 1500 kalorilik spor yapmalısın 500 kalori açığın olmuş oluyor bu 500 kalori nereden gidiyor dersin.. elbette ki enerjı olarak harcanan yağlardan gidiyor ayrıca kaslarını korumak adına proteinli beslenmeyide unutmamak gerek.. umarım anlatabilmişimdir.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Kesinlikle olur ama sadece yürümekle olmaz iştah açısından da kendini kesmelisin. Ve günde 2 litre su.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 2

  • fitness öneririm sıkı bir çalışmayla istediğin kiloya ulaşabilirsin

    0|0
    0|0
  • alma :) yuru. ne usengec bişeysin sen yuru yuru Allah ayak vermiş yuru diye

    0|0
    0|0
    • Aralık ayında ne yürümesi? Nefes alırken içim yanıyor😄

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...