Kapat

Spor yaotiktan sonra heryerin agrimasi?

hamladım herhalde nasil gecer bu ağrılar?


0|0
15|25

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Birinci nedeni spora yeni başlamışsındır kaslar ilk çalışınca ağrır ikinci nedeni yeni başlayan biri olarak fazla yuklenmissindir üçüncü nedeni ısınma hareketleri yapmadan başlamışsındır

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 24

  • sıcak duş al sıcak suda tut ve sabunla ıyıce ov.. bol su içip dinlen iki üç güne gecer.

    0|0
    0|0
  • Yaz bu tarifi çok işine yarar. bir kase süzme yoğurt 1 çay kaşığı zerdaçal (kilit malzeme bu) 1 çay kaşığı tarçın bir tutam kara biberi karıştır spordan bir kaç saat sonra ya da akşam yatmadan ye. kilo almak istiyorsan biraz zeytinyağı da ekleyebilirsin fonksiyonel

    0|0
    0|0
  • En sevdiğim ağrıdır.. çok tatlıdır
    ılık duş alacaksın , uyuyacaksın. Uyku düzeni şart. ertesi gün kendini zorlamadan antreman yapacaksın. Sıcak havluda işe yarar.

    0|0
    0|0
  • zamanla.

    0|0
    0|0
  • 1 2 güne gecer tombik

    0|0
    0|0
  • genelde agrı olur protein yemeyi arttırırsan daha az agrı olacaktır. ve vucudun spor yapmaya alıştıkça agrılar azalır

    0|0
    0|0
  • Bu geliştiğini gösterir ki. Zaten azıcık zaman geçince sorun kalmayacak. Her yerim ağrıyor diye spor yapmazsan daha da uzun sürüyor. Spor yapmaya devam et. Günün aksatma.

    0|0
    0|0
  • ağrılar kasların geliştiğine bir işaret zaman geçtikçe bu ağrılar kesilicek ama bu sefer sen istiyeceksin ağırmasını ve daha ağır çalışacaksın

    0|0
    0|0
  • Geçmesini bekliceksin

    0|0
    0|0
  • normal geçer 1 haftaya

    0|0
    0|0
  • Sıcak bir duş bir bardak bitki çayı güzel bir uyku

    0|0
    0|0
  • 1 hafta içinde geçer kasların üstünden buz ile geç kas yapılanmasını hıızlandırır ve ağrısı geçer

    0|0
    0|0
  • bir haftaya alışırsın bişeyin kalmaz

    0|0
    0|0
  • Benim de baldırlarım ağrıyor ya

    0|0
    0|0
  • Agrilarin ustune gitmezsen gecmez spora devam 1 hafta sonra hicbiseyin kalmaz

    0|0
    0|0
  • dinlen sıcak duş al

    0|0
    0|0
  • doktora git spor yapmadan önce sana bir ilaç versin onu kullan

    0|0
    0|0
  • masaj yaptır

    0|0
    0|0
  • Protein alımını arttır. 2 gün sürer

    0|0
    0|0
  • Dinlenerek bu kadar basit

    0|0
    0|0
  • birlikte spor çalışabilirmiyiz?

    0|0
    0|0
  • zamanla

    0|0
    0|0
  • dinlenecek sin agrilar geçin devam

    0|0
    0|0
  • zamanla geçer bikac antreman daha yap hergun yapiyosan 1 haftaya alışır vücut

    0|0
    0|0
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 14

  • Spora yeni başlamış olanlarda bacaklarda kollarda vs ağrılamalar gerilmeler olur, gayet normaldir. Max 1 hafta içersinde vücut spora alıştığı için sorun olmaz. Sadece ilk hafta zorlanmalar olucaktır. Ağrıyo diye sakın bırakmayın, devam edin :)

    0|0
    0|0
  • zamanla ☺

    0|0
    0|0
  • 1-2 haftaya alışırsın

    0|0
    0|0
  • Voltaren krem sür :)

    0|0
    0|0
  • 2 günde geçer uzan dinlen et kesmiştir

    0|0
    0|0
  • ayy çok kötü oluyor. kas gevşetici hap veya krem varsa kullan.

    0|0
    0|0
  • Alışmadığın içindir

    0|0
    0|0
  • Zamanla, aktivitelerini azalt.

    0|0
    0|0
  • Sıcak bir duş al.

    0|0
    0|0
  • dinlenmeli fazla şiddetli ağrı olan kısımlara buz koyman yeterli

    0|0
    0|0
  • Zamanla. Laktik asit birikmiştir 😏😏👏👏

    0|0
    0|0
  • yapabilirsen soğuk duş ve kas gevşetici hap etkisini verir

    0|0
    0|0
  • Çok abanmaya gerek yok dinlenerek çalışsan bir iki haftaya alışırsın

    0|0
    0|0
  • Uyu geçer.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...