Pilates ne kadar sürede zayıflatıyor?

Pilates ne kadar sürede zayıflatıyor

Güncellemeler:
Güncell

0|0
04

En İyi Erkek Görüşü

  • plates şart değil önemli olan kalori yakmaktır yani.. yağlarından kurtulmak için günlükk alacagın kalori miktarını hesapla mumkun oldugunca dusuk kalorili beslen ve bu aldıgın kalorının fazlasını enerjı olarak yak.. kilo vermenın altın kuralı kalori açığı yaratmaktır.. yani örnek bugun 1000 kalori aldıysan 1500 kalorilik spor yapmalısın 500 kalori açığın olmuş oluyor bu 500 kalori nereden gidiyor dersin.. elbette ki enerjı olarak harcanan yağlardan gidiyor ayrıca kaslarını korumak adına proteinli beslenmeyide unutmamak gerek.. umarım anlatabilmişimdir.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 3

  • belli olmaz o

    0|0
    0|0
  • Pilates değil plates

    0|0
    0|0
  • pilates yeterli değil tek başına zayıflamak için

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...