Kapat

Verdiğimiz kiloların yağ'dan gittiğini nasıl anlarız?

Arkadaşlar diyet süresince verdiğimiz kiloların kastan mı yağdan mı gittiğini nasıl anlarız? ( hergün 1 saat kardiyo yapıyorum )


0|0
1|2

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 1

  • 30 dk hiit cardiyo yeter ( yağ yakımı için en iyi kardiyo) daha fazla yaparsan kastan gider
    Kalori açığı yaratır protein ağırlıklı beslenirsen yağlardan gider

    0|0
    0|0
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 2

  • yag oranı düştürkçe kaslar belirginleşir oradan anlayabilirsin

    0|0
    0|0
  • Anlayamazsın ancak vucut analizini cıkartıcaksın sonra birkaç ay sonra tekrar ölçtürceksin öyle anlarsın ancak

    0|0
    0|0
    • peki extradan birşey sormak istiyorum benim boyum : 178 kilom 81 ve üst bacak kalınlığım 57 yağlı durdugu için pantalonlar hiç yakışmıyor çok kalın duruyor 20 kilo verdiğimde bacak kalınlıgı 49-50 arasına düşer mi

    • Kilonu istedigin bölgeden veremezsin sen 20 kilo verirsin ama komple vucudundan eşit miktarda gider ayrıyetten bisiklet , yokus yukarı kosu felan yap bacaklarını azda olsa eritir

Yükleniyor...