Kapat

Diyet ve sporu aynı anda nasıl yapıyorsunuz?

Hafif yağlanma oldu vücudumda spoer yapıyorum ama diyeti iyi ayarlıyamadım diyet yaparsam kas kaybı yaşar mıyım zaten az var boy:178 kilo:81


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • diyetsiz kilo verilmez

    1|1
    0|0
    • Ben verilmiyceüini biliyorum kas kaybı yaşamamak için ne yapabilirim diyetteyken

    • Hepsini Göster
    • ki alinir ben gunde 1 kilo tavuk ya da balik yiyorum 12 tane yumirta beyazi yiyorum ve 2 e porsiyon toz aliyorum

    • Denerim de karbonhidrat gerekiyor öğrenciyim yorgun düşüyorsun az alınca

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

  • yapamıyorum :D antrenmanım yeterince ağır karbonhidratı fazla alıyorum almaz isem şekere çok yöneliyorum o yüzden diyete karşıyım :)

    0|1
    0|0
  • tek spor yapıyorum diyet zaman kaybı bence...

    0|1
    0|0
Yükleniyor...