Squat yapmak ne kadar faydalı?

Arkadaşlar benim kalç * büyük biraz basenim var ama popom da büyük. Belim de çok ince ama mesela ben kalcamin daha çok toparlanmasini istiyorum. Squat yapicam dedim daha çok büyür dediler. Ne yapsam bilemedim yapmalı mıyım onun yerine daha toparlayıcı hareketler var mi? Ya da yapsam daha düzgün bir kalçaya sahip olabilir miyim?


0|0
411

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 10

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...