Body buildingciler bir yardimm

Bodyye basladim onerebileceginiz yiyecekler nelerdir ne yemeliyim ne yememeliyim yardimci olabilir misiniz


0|0
4|10

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 4

  • protein, karbonhidrat, su, vitaminler, mineraller. neler olduklarınıda araştır hocana sor bişeyler yap

    0|0
    0|0
  • full protein.

    1|0
    0|1
  • yüksek kalorili proteinli besinler ye oke?

    0|0
    0|1
  • protein şart

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • Yağ oranın nedir ? Yağlı bir vücutla mı başlıyorsun yoksa normal yağ seviyesiyle mi ?

    Bunları bilmek lazım önce ama tavsiyeye gelince ; Hindi eti , tavuk göğüsü , yumurta , süt başlıca protein kaynakları yüksek proteinle beslenirsen kasların toparlanır ama karbonhidratları kesme antremandan önce karbonhidrat ye enerji için, antremandan sonra protein.

    Ayrıntılı bilgiyi salon hocandan al kolay gelsin

    0|0
    0|0
  • protein karbon hidrat aasıl

    patates yumurta

    tozda kullanabilirsin

    0|0
    0|0
  • genelgeçer şeyler vardır ama senin durumuna en uygunarı tuketmen lazım. Yulaf , yumurta makarna muz bol meyve

    0|0
    0|0
  • toz al hayatını yaşa

    0|0
    0|1
  • Biz nerden bilelim kardesim.Git araştır googlede.

    0|0
    0|0
  • www.bodyforumtr.com buraya kayıt ol araştır kardeş

    0|1
    0|0
  • hocana danışmanı tavsiye ederim

    0|0
    0|0
  • Hocana sorsana :/ O sana program verir.

    0|0
    0|0
  • pilav makarna protein patates yardır gitsin

    0|0
    0|1
Yükleniyor...