Definasyon döneminde haftada kaç kilo verilmeli?

birde ilo başına alınması gereken pro ve karb miktarı nedir bu dönemde

Güncellemeler:
güncellll

0|0
14

En İyi Kız Görüşü

  • bilmiyorummmmmmm

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • defınasyonda proteın agırlıklı beslenmelısın enaz kg basına 2grm cnkı defıne olurken kaslarından degl yaglarından erımelısın

    0|0
    0|0
    • haftada ortalama kaç kilo vermek mantıklı

    • Hepsini Göster
    • karbonhıdratı kıstıgın ıcın kuvvete azalma olacaktır.. iyisin böyle devam et bence

    • saol

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Erkekler Ne Diyor 3

  • hızlı verirsen kas kaybı yaşayabilirsin yavaş vermen gerekiyor

    0|0
    0|0
  • guncell

    0|0
    0|0
  • Haftada 2 kilo yeterlidir.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...