Arkadaşlar 6 ayda karın kası yapabilir miyiz? Detayı okuyun?

Günde 50 mekik çekersek 6 ayda karın kası yapılabilir mi? Nasıl olur sizce?


0|0
45

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 4


  • karın kasları senin boğazından ve iradenden gecer.. öyle basit bir iş değil bu irade sabır ve azimle yapabilirsin.. öncelikle vücut yağ oranını enaz %10 düşüreceksin bununla beraber her vücut bölgesini ağırlıkla geliştiriyorsak aynı mantıkla karın kaslarınıda ağırlıkl kullanarak geliştireceksin. vücut agırlıgı ile yarım mekik ve plank yapabilirsin.. ancak dedğim gibi burada önemli olan yağ oranını düşürmen yoksa geliştirdiğin kaslar yag tabakasının altında kalacagından görünmeycektir.

    0|0
    0|0
  • azimli olursan yaparsın

    0|1
    0|0
  • oğlum salak mısınız yorumlara bak 😂😂 kardeşim bal şimdi mekik çekerek karın kasını çıkaramazsın mekik çekerek karın kasınk güçlendirirsin eğer karın kasının görünmesini istiyorsan diyet yapman lazım tuz şeker yağ bunlardan uzak durup sadece protein destekli şeyler yemen lazım ve salata yemen lazım..

    0|0
    0|0
    • Öncelikle salak kelimesi için özür dileyin. Dediğine gelince; tabii ki vücut yağ oranı da etkiler kası. Yorumun için teşekkür ederim.

    • Hepsini Göster
    • Teşekkürler.

    • rica ederim kardeşim

  • Sadece mekikle olmaz çok çalışman lazım yediklerine dikkat etmelisin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...