Bayanlar için ideal dambıl ağırlığı nedir?

Arkadaşlar kollarımı güçlendirmek için dambıl çalışmak istiyorum. Sorun şu ki 5kg ile başlamayı düşünüyorum sizce az mı? Bide dambıl ile çalışmanın faydaları nelerdir. Dogru bir şey yapmayı planlıyorumdur umarım.


0|0

Erkekler Ne Diyor 10

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...