Bana etkili bir kardiyo egzersizi söyler misiniz?

Son 2 yılda 12 kilo verdim. Ama özel bir rejim uygulamamıştım sadece üniye yeni başladığım zaman biraz stresten heyecandan yemeden içmeden kesilmiştim o dönem çok çok hızlı kilo verdim kıyafetlerimi komple değiştirdim. Ama hala bir 5 kilom fazla ve sanırım bu dirençli bir beş kilo. Ne yaptıysam veremiyorum. Spora yazıldım 1 ay olucak ama spor benim iştahımı açtı iyice. Tartıya çıktığımda 2 kilo daha aldığımı gördüm. Yanlışı ağırlık çalışarak yaptığımı düşünüyorum. Hakbuki incelik olarak yağ yakımı için kardiyo yapmam lazım. Bana şöyle etkili bir taktik söyleyin de şu son kalan kilomu vereyim bıktım artıkkk?


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...