Bu beslenme şekli karın kası yapmak isteyen bir kız için ideal midir?

kahvaltı; 1 tam yumurta, 1 yumurta beyazı ile toplam 2 yumurtadan yapılan sütlü omlet ile zeytin, peynir, fıstık ezmesi, çemensiz pastırma veya hindi füme

öğle; yulaflı + muzlu + sütlü smoothie (blenderda hepsini karıştırarak yapılan ve 1 öğün yerine geçen içecek)

ara öğün; badem, ceviz, fındık gibi kuruyemişler

akşam; ne yemek varsa o yenir. ( ızgara et, bakliyat, sebze,) vs

ve gece yatmadan saat çok geç olmadıysa belki 1 bardak süt içilir

bu beslenme şekli karın kası yapmak isteyen bir kız için ideal midir?


0|0

Erkekler Ne Diyor 6

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...