Kapat

Tempolu yürüyüs zayfilatirmi?

oturdugum yerde yakinlarda spor salonu yok. bu yüzden hergün Tempolu yürüyüs yapmak istiyorum zayiflamak icin faydasi olurmu?

baska fikirleriniz varsa yazarsaniz sevinirim :)

Güncellemeler:
? ? ? ?
? ? ?

0|1
4|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Sağlık bakanlıgınında günde 10.000 adım isimli projesi vardı tempolu tabi bu şekilde yürüyüş yaparsan 3 aya çok rahat farkı görürsün tabi bu arada Boğaz'ı da tutmak lazım diyet yapmak lazım😊

    0|0
    0|0
    • Ahahaha Peki denerim 😖😖😞

En İyi Kız Görüşü

  • Olur ip atla düzenli olarak o da yararlı bir de evde de spor yapabilirsin bazı hocaların kasetleri var araştır onları

    0|0
    0|0
    • egzersiz yapmayi hiccc sevmiyorum :( o yüzden tempolu yürüyüsü sectim :D yoksa evde spor aleti var kullanmiyorum :/

    • İp atla o zaman eğlenceli o ya da zumba falan aç izle yapabildiğin kadar yap hem eğlenceli hem cpk hareketli

    • tamam cok tesekkürler :)

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 3

  • Şekeri ve ekmeği bırak. En az 6 ay düzenli yap yürüyüşünü.

    0|0
    0|0
  • olabilir

    0|0
    0|0
  • Günde 30 dk tabiki zayiflatir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Tabi zayiflatir

    0|0
    0|0
  • yarım saatten sonra etkili oluyo tempolu yürüyüş ona göre 1 2 saat yürümeye özen göster tabiki zayıflatır

    0|0
    0|0
  • her gün aynı tempo ile yürürsen rutin olur vücut cevap vermez. temponu arttırarak yürümen zayıflamana daha yardımcı olur :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...