Evde çalışarak böyle karın kaslarına sahip olmak mümkün mü?

Evde çalışarak böyle karın kaslarına sahip olmak mümkün mü ? Soru başlıkta zaten. Hatta bunun kadar olmasa bile olur yani. Sadece şekillenmesini istiyorum. Evde ağırlık falan var.
Önerebileceğiniz bir hareket, video var mı?


0|0

Erkekler Ne Diyor 45

Kızlar Ne Diyor 13

Yükleniyor...