Profesyonel sporcular bakabilir mi? Sporda dinlenme süresi ne kadar olmalı?

http://www.bodyforumtr.com/threads/evde-sadece-2-adet-dumbell-ile-%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fma-pro%C4%9Fram%C4%B1-yap%C4%B1l%C4%B1%C5%9F-%C5%9Eekli.8554/

Bu linkte ki Programı uyguluyoruym, burada 2 gün üstüste sonra 1 gün dinlenme diyor.


Bunu gün aşırı yapsam, yani 1 gün bir gurubu çalıştırıp, Ertesi gün diğer gurubu çalıştırsam bir şey kaybeder miyim.


Yani 2 gün üstüste değil de gün aşıru yapmaktan bahsediyorum. Fikriniz nedir?

Güncellemeler:
Soru günceldir arkadaşlar

0|0
04

En İyi Erkek Görüşü

  • beslenmene dikkat ediyorsan olabilir ayrı kas grupları olduğu için sorun olmaz. ama tekrar söylüyorum yeterince besleniyorsan

    0|0
    0|0
    • anlamadım, iyi besleniyorsam gün aşırı mı yapayım?

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

  • her kas yeni başlayanlar (6 ay) hariç haftada 1 ağır girilir 👍

    0|0
    0|0
  • Haftanın 2 günü spor yapma

    0|0
    0|0
  • 3 gune 1gunde yapabilirsin ama 2ye.1 de normal. vicuduna. gore. ayarla

    0|0
    0|0
Yükleniyor...