Bench presste en fazla kaç kiloyla çalışabiliyorsunuz?

Ben en fazla 140 kg ile atabiliyorum ya siz? Bakalım rekor kimin olacak :D


0|0
1|12

Kızlar Ne Diyor 1

  • 15 -.-

    0|1
    0|0
    • 7gün

      Bir bayana göre fena sayılmaz :)

    • Hepsini Göster
    • 7gün

      bu da serbest agirlikla yapilandan daha kolaylaştırır haliyle hareketi. zorlastirmaz

    • 7gün

      Alakası yok, makine bench in bari daha ağırdır ve sadece modül ağırlıkla calusilabildigi için daha zorlaştırır

Erkekler Ne Diyor 12

  • 5 ay kadar sadece vücut ağırlığı ile calisabildim göğüs için sınav ve Dips yaptım. Tshirt dolduracak kadar göğüs Kasım oldu. Yeni yeni ağırlığa geçtim bench de 1 ayda 60 kg a kadar cikabildim. Bu arada kilom 65

    0|1
    0|0
  • 30..

    0|1
    0|0
  • rekor 152kg incline bench 4ay once yapmisdim simdi 162 olmusdur 122kg 9kere basdigima gore.

    0|1
    0|0
  • 15-15 knka 😂😂

    0|2
    0|0
  • sadece birşey yazıcam sallayan eziklere lee haney bence press te 142kg ile 6-8 tekrar yapıyordu. ne kadar çok seviyorsunuz kendinizi olmadığınız biri gibi göstermeye..

    0|0
    0|1
  • 220 kg

    0|1
    0|0
  • Yohhammına. Taş çatlasın 17.5 x 2 kaldırırım.

    0|1
    0|0
    • 7gün

      Knk sen yenisin o zaman :) Ben baya eski bir sporcuyum 14 sene mi spora verdim.

    • 7gün

      Oo maşallah. Aynen ben yılda 1-2 ay gidiyorum fit kalmak için sonra bırakıyorum, kendimi kötü hissedince yine başlıyorum :))

    • 7gün

      Öyle yapacağına hiç yapma aynı hesap oluyor. Bence düzenli yap faydasını görmek istiyorsan.

  • 60 kilo calısıyorum tricepsler geliştikçe arttırıcam

    0|1
    0|0
  • 30-30 Şu an en fazla yardımla 40-40

    0|1
    0|0
  • Ama yaptığın sete göre ve uzun süre bulunmana göre de değişebilir ama pek inanasım gelmedi 140 tır o.

    0|0
    0|0
  • Herkese sorsan 90 100 neye göre sallıyorsunuz ayı gibi adam bile salonda 70-80 kaldırıyo

    0|0
    0|1
    • 7gün

      Sen salliyorsun diye herkesin de kendin gibi olduğunu düşünme

    • 7gün

      Yok sen kolpasın ben sallamadım ki

    • 7gün

      Baban gitsin

  • 60a ciktim daha bro

    0|1
    0|0
Yükleniyor...