Aranizda bilek kasi çalışan var mi?

varsa hangi hareket daha etkili


0|0
0|6

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 6

  • düz barla barbell curl yaparsan zaten kolun tamamı gelişir bicepsle beraber

    0|1
    0|0
    • 3gün

      Bilekte kas yok nasıl gelisicek inceyse kalır öyle kalinlasmaz

    • Hepsini Göster
    • 3gün

      sizce ince mi

    • 3gün

      Yok iyi çok iyi benim 17 cm sen bilek guresi mi yapmak istiyorsun rakip arıyorsan ben varim😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  • top falan var pense ye benzeyen sey var al calıs işte. ya da dambıl al bılek hareketlerıyle sey et

    0|1
    0|0
  • yokk

    0|0
    0|0
  • çalışıyorum bir sağ bir sol olacak şekilde öevir bileğini

    0|1
    0|0
  • sırt çalışması (rowslar) önkollarını geliştirir 👍

    0|0
    0|0
  • Bilek kasi yoktur el yayi var onunla güçlenir ince bilek çoğu gencin sorunu sizlerin kaç cm olcen var mı

    0|0
    0|0
Yükleniyor...