Yüzme kas vücut yaparmı sizce kolu felan şişirirmi?

Yüzme kas vucut yaparmi?

  • Yüzme kas yapar
    82% (9)87% (13)85% (22)Oy Ver
  • Yüzme kas yapmaz
    18% (2)13% (2)15% (4)Oy Ver
Cinsiyetini belirt oyunu kullan KızımErkeğim

0|0
4|8

Kızlar Ne Diyor 4

  • omzunu genisletir omuz kasi yapar belki ama kesinlikle karin kasi ya da kol kasi felan bekleme

    0|1
    0|0
    • 12gün

      Peki karin ve kol kasi yapmak icin ne yapmam gerek?

    • 12gün

      fazla abartmadan halter kaldirabilirsin kol kaslari istiyorsan
      karin kaslari icinde mekik ve leg lift yapabilirsin

  • Hayalindeki gibi kolu sisirmez

    0|0
    0|0
    • 11gün

      peki şişmesi için ne yapmak lazım

  • Imkanin varsa durma git. Omuzlarinida genisletiyor. (Benimkiler zaten genis ama :))

    0|1
    0|0
  • Yüzme kas yapar

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • yapar ama omuz ve kanat yapar kol falan yapmaz

    0|1
    0|0
    • 12gün

      Kol felan yapmak icin ne yapmak lazim?

    • 12gün

      al eve bir tane dumbell calis imkanin varsa salona git ama hemen olcak diye bekleme uzun zaman alir

  • Yüzme kalori yakmak içindir yani diet ile yağ oranını düşürür buda vücüdunda sade kas gösterir bunun ile birlikte haftada 3-4 defa 40-1 saat çalışırsan evde ya da spor salonunda iyidir bir güne sade bacak yap bacaktan sonra karın çalış 10-15 dk sonra ikinci gün ara ver 3 üncü gün kol omuz bicep bunları yap sonra onunda sonunda karın yap bir gün ara ver göğüs vb...

    0|1
    0|0
  • en büyük saçmalık bu heralde "yüzme vücuttaki her kası çalıştırır "

    0|1
    0|0
  • yüzme en iyi kas çalıştıran bir spordur

    0|1
    0|0
  • Yapar ama yeterince degil.

    0|1
    0|0
  • Yüzmeden daha iyi spor mu var

    0|1
    0|0
  • Yüzme kas kütlesini arttır ama etkisi fitness a göre daha azdır. Yüzme kas uzatır fitness kasları kısaltarak şişkin durmasını sağlar. Yüzme kaslara hacim kazandırır fitness kasları parçalamak için yapılır. Yüzme cardio için en iyi olan egzersizdir. Kas kütlesini dediğim gibi bir miktar arttırır ama işin tekniğini bilmen lazım 2-3 km altı yüzersen kas kütlen artmaz. Gördüğün yüzücülerin vücutları sadece yüzmeyle olmuyo ayriyetten fitness programları var.

    0|0
    0|0
  • A...

    0|0
    0|0
Yükleniyor...