Yüzme kas vücut yaparmı sizce kolu felan şişirirmi?

Yüzme kas vucut yaparmi?

  • Yüzme kas yapar
    82% (9)87% (13)85% (22)Oy Ver
  • Yüzme kas yapmaz
    18% (2)13% (2)15% (4)Oy Ver
Cinsiyetini belirt oyunu kullan KızımErkeğim

0|0
4|8

En İyi Kız Görüşü

  • Yüzme kas yapar

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Yüzme kalori yakmak içindir yani diet ile yağ oranını düşürür buda vücüdunda sade kas gösterir bunun ile birlikte haftada 3-4 defa 40-1 saat çalışırsan evde ya da spor salonunda iyidir bir güne sade bacak yap bacaktan sonra karın çalış 10-15 dk sonra ikinci gün ara ver 3 üncü gün kol omuz bicep bunları yap sonra onunda sonunda karın yap bir gün ara ver göğüs vb...

    0|1
    0|0
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 3

  • omzunu genisletir omuz kasi yapar belki ama kesinlikle karin kasi ya da kol kasi felan bekleme

    0|1
    0|0
    • Peki karin ve kol kasi yapmak icin ne yapmam gerek?

    • fazla abartmadan halter kaldirabilirsin kol kaslari istiyorsan
      karin kaslari icinde mekik ve leg lift yapabilirsin

  • Hayalindeki gibi kolu sisirmez

    0|0
    0|0
    • peki şişmesi için ne yapmak lazım

  • Imkanin varsa durma git. Omuzlarinida genisletiyor. (Benimkiler zaten genis ama :))

    0|1
    0|0
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 7

  • yapar ama omuz ve kanat yapar kol falan yapmaz

    0|1
    0|0
    • Kol felan yapmak icin ne yapmak lazim?

    • al eve bir tane dumbell calis imkanin varsa salona git ama hemen olcak diye bekleme uzun zaman alir

  • yüzme en iyi kas çalıştıran bir spordur

    0|1
    0|0
  • Yapar ama yeterince degil.

    0|1
    0|0
  • Yüzmeden daha iyi spor mu var

    0|1
    0|0
  • en büyük saçmalık bu heralde "yüzme vücuttaki her kası çalıştırır "

    0|1
    0|0
  • Yüzme kas kütlesini arttır ama etkisi fitness a göre daha azdır. Yüzme kas uzatır fitness kasları kısaltarak şişkin durmasını sağlar. Yüzme kaslara hacim kazandırır fitness kasları parçalamak için yapılır. Yüzme cardio için en iyi olan egzersizdir. Kas kütlesini dediğim gibi bir miktar arttırır ama işin tekniğini bilmen lazım 2-3 km altı yüzersen kas kütlen artmaz. Gördüğün yüzücülerin vücutları sadece yüzmeyle olmuyo ayriyetten fitness programları var.

    0|0
    0|0
  • A...

    0|0
    0|0
Yükleniyor...