Zayıflatıcı bişeyler önerin.

1 Ayda kilo vermem lazım ya :(

Bildiğiniz yöntemler var mı?


0|0
14|15

En İyi Kız Görüşü

  • her zamanki yediğinin yarısını yiceksin___

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 15

  • 1 ayda kaç kilo?

    0|0
    0|0
  • Hocam form cay her ogun oncesınde yarım saat yemek yemeden once ıcıldıgınde ve bol sıvı tuketıldıgınde cok fazla etkısı var.

    0|0
    0|0
  • 1|0
    0|0
  • haftada 3-6 gün arası 30-90 dk kardiyo yap. sofradan doymadan kalk. yağlı,tuzlu,baharatlı,acılı ve glisemik indeksi yüksek gıdalardan uzak dur

    0|0
    0|0
  • ekmek yeme ,sabah kahvaltısını iyi yap ,öğlen sebze ye ,akşam yemeği doyurucu olmasın .az ye ama iyi beslen .yaz yemekleri çok hafif olur .

    0|0
    0|0
  • Akşam yemek yeme (ya da erken ye saat 17.00 gibi falan)

    0|0
    0|0
  • Bol yürüyüş yap

    terle

    0|0
    0|0
  • bacağını kes :D

    0|0
    2|0
  • var tuzruhu sıcaksuyla dık kafaya tum yağlrı paslrı ne var ne yok söker alr :=)

    0|0
    2|0
    • la deli öyle akıllar verme. ergendir belki ciddiye alır gider içer... şimdiki ergenler biraz salak çünkü

    • Hepsini Göster
    • tuzruhundan haberı yok simdkı ergenlr hem salak hemde malmış :))))

    • Nediyosun lan sen?

  • Papatya cayi ic

    0|0
    0|0
  • Boğazdan kesicen bol bol spor elbette

    0|0
    0|0
  • pilates.mekik.bol su.yürüyüş.kesinlikle hap kullanmayın.terlemekten korkmayın

    0|0
    0|0
  • kac kilo vericeksin l-carnitine almanı tavsiye ederim

    0|0
    0|0
    • 55 kiloyum ya en az bir 5 6 kilo vermem lazim

    • sıkı diyete 1 buçuk aya verirsin ya da 1 ayda olur ama bence l-carntine i arastırmanı öneriririm normal diyet sinirlerini bozabilir cünkü cok az yemek yiceksin yani karbonhidrat almıcaksın l-carnitine de normal yemekte yiyebilirsin günlük nasıl yiyosan

  • buldunmu aradğını barı bacı

    0|0
    0|0
  • hiç zayıflatıcı birşeyler bilmiyorum

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 13

  • link bak bakalım bi

    0|0
    0|0
  • ekmegi kes bol bol su ic 1 bucuk litrelik suya 1 tatli kasigi karbonat kot gunde 3-4 lire arasi tuket sporda yapman gerek

    0|0
    0|0
  • Boğazını tutarsan olur

    0|0
    0|0
  • Kepekli ekmek ve yogurt tuket. Ama sadece bunla olmaz egzersiz yap.

    0|0
    0|0
  • Az ye az..

    0|0
    0|0
  • Çok fazla yürü. Saat 18.00'dan sonra yemek yeme. Su çok fazla iç.

    0|0
    0|0
  • üç beyazı kes verirsin.

    0|0
    0|0
  • boğazından kıs.

    0|0
    0|0
  • Ekmek yeme balım ..

    Sabah akşam koş .. Bence yararı olur.. Olmadı bir spor salonuna git..

    0|0
    0|0
  • iyi bir arkadaş her gün koştuğunu ve kilo verdiğini söylerdi evet vermişti de.

    ama yememişti birde.

    0|0
    0|0
  • Spor.

    0|0
    0|0
  • Homini gırtlak olma ve spor yap

    0|0
    0|0
  • bende 2 gün önce basladım diyete cok su içiyorum,sabah 1 dilim kepekli ekmek onun haricinde hiç bir ögündeyok. öglen meyve yiyorum,belli bir ara ögünüm yok acıktıkca salatalık yiyorm,uyumadan önce yesil cay.annem ne pişirmişşe onu yiyorum ama tabikide kontrollü bir şekilde ve mutlaka salata ya da yogurt oluyo

    0|0
    0|0
Yükleniyor...