Protein değeri yüksek yiyicekler?

Arkadaşlar pratik olarak yapılabilecek protein değeri çok yüksek yemekler nedir spor yapıyorum ve kilo almak için soruyorum


0|0
2|10

Kızlar Ne Diyor 2

  • Et yogurt sut yumurta tuket bol bol :D aciktim Şu an

    0|0
    0|0
  • Benim tek bildiğim yumurta beyazı :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • lor peyniri

    0|0
    0|0
  • kasar et yumurta sut balik fasulye ekmek makarna diye gider.

    0|0
    0|0
  • tavuk mavuk götür

    0|0
    0|0
  • kırmızı et , tavuk ve hindi göğsü 👍

    0|0
    0|0
  • Ton balıgı.

    0|0
    0|0
  • Kilo almak için yüksek kalorili beslenmeslisin

    0|0
    0|0
  • Ton balığı

    0|0
    0|0
  • yesil mercimek kabak cekirdegi et süt yumurta

    0|0
    0|0
  • brokoli diye biliyorum

    0|0
    0|0
  • Lor peyniri- yumurta - et - süt
    Karışım istiyorsan süt+muz+bal-kahve-kuruyemiş bunu spordan önce yap acayip enerji veriyor sevişirken kas calisirsin öyle patlayici bisey karışıma seker katma

    0|0
    0|0
Yükleniyor...