Goğus egzersiz kadınlarım goğusunu buyuturmu kuçulturmu?

Goğus egzersizi yani göğüs kaslarımı çalıştırmak istesem göğüslerim buyurmu kuçulurmu?


0|0
411

En İyi Erkek Görüşü

  • göğüs egzersizleri göğsünü büyütüp küçültmez beslenmen büyütür küçültür yağ oranın etkili bu konuda biz erkeklerin göğüslerimiz olmadığı için düşük yağ oranı tercih ederiz ki kas meydana çıksın ama kadınlar yağ oranını çok düşürürse erkekler gibi göğüsleri küçülecektir

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 10

  • Düzenli beslenme , düzenli antrenman düzenli uyku ile Kas miktarı artar kardio ve geç kahvaltı 18:00 den sonra yemek yememeği de eklersek vücuttaki yağ miktarı azaldığında kaslar daha belirgin olur. Unutma 4 kg kas 1 kg yağ aynı kütleye sahip.

    0|0
    0|0
    • Nasıl yani 4 kg= 1 kg mı? Tüm matematik çöktü şu an

    • @Kapanmayanperde Canım kardeşim 1kg yağ ile 4 kg kas aynı yeri kaplıyor kas miktarı yüksek olursa tartıta ağır çıkarsın ama vücudun fit olur şunu da ekleyeyim protein sentezi ve kas onarımı testosteron hormonu sayesinde oluyor oda kadınlar da erkeğe oranla 8/1 oranda Mevcut.

    • Kütle değil hacim o halde bahsettiğin. Ve erkek/kadın testesteron oranı=8/1 diyorsun. Pekala 😄

  • Küçülür

    0|0
    0|0
  • buyutemezsin sadece sekil alir ve hafiften sertlesir

    0|0
    0|0
  • Öyle hemen büyümez, hipertrofinin belli bir süresi vardır

    0|0
    0|0
  • cok ciddi bir boyut degisikligi olmaz sıkılanir

    0|0
    0|0
  • alakasız göğüs (chest) ve kadın göğsü (breast) farklıdır..

    0|0
    0|0
  • Hiçbir faydası yok diye biliyorum ama squad kalçayı büyütüyo sanırım

    0|0
    0|0
  • sıkılaşır ve dikleşir

    0|0
    0|0
  • Büyütmez şekil aldırır.

    0|0
    0|0
  • Buyur ve dikleştirir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Öyle büyütemezsin

    0|0
    0|0
  • buyutur ve sıkılastırır

    0|0
    0|0
  • diklestirir toparlar egzersize gore degisir hangi yonde yapacagina yapacagin hareket belirler

    0|0
    0|0
Yükleniyor...