Sağlık Sorunu mu sebebi ne bunun?

Direk konuya gireyim benim geçen seneye kadar hoş sayılacak bir fiziğim vardı kendim muay thai ile uğraşıyorum ve boyuma kısa olduğundan dolayı daha zayıf rakiplerle eşleşmek için isteyerek 1 ayda 12 kilo verdim 70 kiloydum 58 e düştüm protein tozu felan kullanıyordum o dönem onları da kestim şimdi hem görsel anlamda fiziğim iyi gözükmüyor hemde kiloyu kastan vermiş olacağım çünkü büyükte bir güç kaybı var 8-9 aydır ciddi anlamda kilo almaya çalışıyorum ama hiçbir şekilde alamıyorum çok bilgi sahibi olmayan lütfen yorum yapmasın bu işten gerçekten anlayanlar yardımcı olabilir mi (çok yemek ye besin takviyesi al supplement al demeyin lütfen)


0|0
1|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Düzenli beslen ve her öğüne protein kaynaklı besinler koy. Et yumurta süt tüket bol bol

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...