Omzu 2-3 kere çıkan birisinin hangi (dumbell) hareketleri yapması onun omzundaki kasları geliştirir?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • merhaba öncelikle dumbbell adam akıllı kaldırıp idman yapmak için, kol, omuz, sırt kaslarının güçlü olması lazım. hepsi zayıfsa sadece kol veya sadece omuz için yapmak çok faydalı olmayacak

    0|0
    0|0
    • 8gün

      yok kolları güçşü omzu da güçlü profesyonel dövüşçü olduğumuz için , onda sıkıntı yok. Dumbell sakat m diyorsunuz?

    • 8gün

      omuz çok sıkıntılıysa hafif kiloyla başlayın o zaman. çevresindeki kasların hepsini güçlendirin

Erkekler Ne Diyor 1

  • anatomiyle ilgili bu soru :D sen önce düzgün formda overhead press yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...