Göğüslerimi nasıl sertleştirebilirim?

Sporcu arkadaşlardan yorumlar bekliyorum beni aydınlatır mısınz?


0|1
2|21

Erkekler Ne Diyor 21

  • kadın göğüslerinin içinde büyük bir oranlar yag vardır bu nedenden dolayı spor yapıp yag yakımı yaptıkca vücuttan toplam yag düşmeye başlar dolaysıyla göğüslerde ki yag oranıda düşer ve bir nebze küçülme ile beraber daha sert bir hal alır.. göğüs dokusunu tutan kaslarını kuvvetlendirmelisin ayrıca örnek bench press gibi

    0|0
    0|0
  • benchpress.

    0|0
    0|0
  • Kenyali sevgili bul

    0|0
    0|0
  • Şınav çek göğüs egzersizleri yap ama yağ varsa sertleşmez

    0|0
    0|0
  • yağ oranını düşürerek 👍

    0|0
    0|0
  • şınav yaparak

    0|0
    0|0
  • üst bölge çalışarak sert göğüslere sahip olabilirsin

    0|0
    0|0
  • gel mincikliyim

    0|0
    0|0
  • bench press

    0|0
    0|0
  • Göğüs egzersizleriyle ve yağ oranını düşürerek

    0|0
    0|0
  • Balıketlıyseb olmaz

    0|0
    0|0
  • Spor salonunda bench press

    0|0
    0|0
  • Şınav çek

    0|0
    0|0
  • Sarkık mı

    0|0
    0|0
  • merak etme zamanla kaybolup gidicek onlar sertleşmesinede gerek kalmıicak

    0|0
    0|0
  • öğreteyim ms yaz

    0|0
    0|0
  • yağ miktarını düşürerek

    0|0
    0|0
  • Mekik çek bol bol

    0|0
    0|0
  • 32 tane gogus egzersizi var dik tutmak ve serrtlestirmek icin

    0|0
    0|0
  • hafta da 2 3 kez biriyle yat zaten yapmadığınız şey değil ya neyse 2 haftaya taş olur zaten olmuştur da sende öylesine soruyorsundur :D

    0|0
    0|0
  • Aydınlatayım da yorumla olcak şey değil :) ?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Salonda göğüs çalışmak için aletler var. Antrenörleriniz size doğru olanları gösterir.

    En doğrusu onların göstermesi, yanlışlıkla kanat kaslarınızı falan çalıştırırsınız mazallah herkül gibi kadın olursunuz :)

    0|0
    0|0
  • Niye ki

    0|0
    0|0
Yükleniyor...