Dün sabah sahil kosusu zaman ve km nasıl?



Dün sabah sahil kosusu zaman ve km nasıl?

Hedefim 1:30 saate 20km inş sakatlık sonrası toparlanma aşaması :)
Kartal-caddebostan sahil arası kosan varsa beklerim.
haftada 2 gün uzun kosu yapacagım Kalan 3 günde Fitness plan böyle


0|0
2|2

Kızlar Ne Diyor 2

  • cok agir bir program sanki

    0|1
    0|0
    • 13gün

      sınırları zorlamayı seviyorum yoksa sınırların esiri oluruz :) kondisyon ve direnc kazanmak icin agır olmalı

    • Hepsini Göster
    • 13gün

      insallah yarida birakma huyumdan kurtulurum tesekkur ederim 😊😊

    • 13gün

      kendine cok güzel bahane bul o yarıda bırakmana engel oluyor :D fiziğin değiştikce o değişim seni dahada ateşliyor hadi basarılar :)

  • abi alnın neden mor dayak falan mı yedin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...