bir türlü erimiyo?

Diyete başlayalı 4.5 hafta oldu. hergün yürüyorum ve sabah akşam olmak üzere 30 dk spor yapıyorum ama üst bacak -basen veya baldır diyolar bir türlü erimedi.

Güncellemeler:
17gün yanıtlar için teşekkürler. başka tavsiyesi olan?

0|0
1|5

Kızlar Ne Diyor 1

  • zamanla erir

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • yaşın yürümekten çok koşmaya daha müsait bence. daha aktif spor yapmalısın. yürüyüş yerine hit cardio programları var onlara bir bak derim. ama yeni başlayanlar için epey zordur. faydasını göreceğine eminim.

    0|1
    0|0
  • 30 dk çok az bölgesel zayıflamada zor spor salonuna yazıl orda zaten bacak çalışabilirsin etkili biçimde

    0|1
    0|0
  • 30 dk cok az en az 1 saat yap

    0|0
    0|0
  • öyle yürüyerek veya 30 dk spor yaparak erimez spor salonuna gidiceksin 2 saat çalışacaksın haftada en az 3-4 gün yapacaksın

    0|1
    0|0
  • Henüz yeni başlamışsın biraz daha diyet yap hele.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...