Arkadaşlar spor salonumu değiştirmeli miyim?

Arkadaşlar spora başladığımdan beri 4ay oldu. hiç kilo vermedim belki 1kilo. ama incelme var herkes zayıfladın mı diyor, hocanın verdiği programı düzenli olarak kullanmadım arada arada bir yaptım 3ayda biraz daha düzenli yapmaya başladım yine ara verip abs pilates derslerine giriyorum. yine haftada bir ya da 2 göğüs için butterfly ve leg extention.ön arka bacak. iç dış bacak çalışıyorum. butterfly da sanki göğsüm değilde kolum ağrıyor gibi. bir ara oldu çalıştırdık ama. ne biliyim spor salonunu değiştirmeli miyim?

Güncellemeler:
Bu arada arkadaşlar amaçlım beli inceltmekti 4-5 kilo fazlam var ama vermesem de olur tek sorun belin kalın olması. mekik abs derslerine giriyorum ama yani 4 ayda çok az bir gelişme oldu. normalde insanlar 2ayda 10kilo verip sporu bırakıyor :P

0|0

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...