Sporcu olanlar bakar mi?

Karın duzlestirmek için ne yapilabilir


0|0
2|9

En İyi Erkek Görüşü

  • beslenmene cok ama cok dikkat et. kalori açığı oluştur yani gunde aldigin kaloriden daha fazla efor sarfet ki yag yakimin tetiklensin. fitnessa baslamak ya da yuzmek iyi secenekler olabilir

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Günde 200 mekik (50 şer 50 şer 4 set yapabilirsin her set arası 3-5 dk dinlen)
    gün geçtikçe 20 şer artır 220 yap sonra 240 hatta elveriyosa 50 şer 50 şer artır..

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Mekik crunch vb. Birde yediklerine dikkat etmen gerekir

    1|0
    0|0
  • Bol ısın günde 200 mekik çek

    1|0
    0|1
  • Bol bol yürüyüş yap beslenme alışkanlıgına dikkat et yağlı şeyler yeme

    1|0
    0|0
  • hep yanlış yorumlar :)

    0|0
    0|0
  • bir iki yorumla anlatilmaz bu

    0|0
    0|0
  • şeker un yag yeme

    0|0
    0|0
  • Osdur

    0|0
    0|0
  • Mekik çekilebilir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Mekik, bol su, sağlıklı beslenme, karın hareketleri.

    1|0
    0|0
Yükleniyor...