Kilolarımdan nasıl kurtulurum 😳 ?

Boyum 1.70
Kilom 76
Güreşçiyim aynı zamanda
Ama güreş minderimiz tadilatta ve tatil ve ben bu tatilde cok kilo aldim nasil verebilirim antrenmanlar baslayana kadar yardim?


0|1
2|9

Erkekler Ne Diyor 9

  • Diyet ve spor yaparak..

    0|0
    0|0
    • 24gün

      Spor yapiyorum zaten iyi oku

    • 24gün

      Diyet ve spor birlikte işte spor derken güreş değil.. Antreman yaparak kol ayak heryeri çalışırsan daha çok verirsin..

  • bir güreşçi olarak kilon ideal değilmi zaten ya da ideal kilo kac

    0|0
    0|0
  • cardio + diyet..

    0|0
    0|0
  • Koş koş koş

    0|0
    0|0
  • Kaç kiloda güreşiyodun ki? Kaç kg aldın

    0|0
    0|0
  • Gel benle güreş en iyisi

    0|0
    0|0
  • kurtulmazsin galiba :)

    0|0
    0|0
  • ekmek yeme

    0|0
    0|0
  • Güreşte kilo iyidir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...