şimdi arkadaşım yüzme harika bir spordur vücudunun heryerini çalıştırken aynı zamanda çok eğlenirsin. şekilli bir vucut istiyorsan fıtness yapmalısın fakat dogru beslenme olmadan body yapmak bir hiçtir. ve bıraktıgın an eski haline dönersin. fazla yüklenmeden ikisinide yapmanı tavsiye ederim. haftada 3 gün body yapıyorsan 2 gün yüz fazla ve birden yüklenme. ayrıca yüzme için en ideal saat 1 saattir. başarılar.
12 Yorumla
En İyi Cevaplar
- Xper 5 Yaş: 29 , eic 44%+1 yıl
bayan olsaydın yüzme derdim incelmek ve sıkı bir vücut adına ama büyük bir ihtimalle kas yapmak istiyorsun. ağırlık daha iyi sanırım bu durumda.
00 Yorumla
Yüzme en güzeli, bırakınca vücud yapın bozulmaz çünkü doğal kastır, Body ise kasların şişmesidir ve deri zorlayarak geniş bir hacme sahip olursun ama bırakınca en fazla 3 ay sonra kaslar küçülür ve genişleyen deri sarkmaya başlar.
Ayrıca Yüzmenin verdiği kaslar daha fittir ;)00 Yorumla
- Yoda Yaş: 33 , eic 31%+1 yıl
Yüzme vücudun her yerini çalıştırıyor..
Fitness öyle değil ama. Çalıştıracağın yerleri kendin seçiyorsun..08 Yorumla- +1 yıl
Dostum gününün 4-5 saatini Spor'damı geçireceksin ?
Ortalama 1 günlük programın (Fitness için) yaklaşık 2-3 saat sürecektir.. (başlangıçta 1-2 saat sürebilir ama sonraları süper set'e geçtiğinde süre biraz daha uzayacaktır) + yüzmeyide 15 dk. yapmak bi' işe yaramaz sanırım, baya bi' yüzmen gerek.. - +1 yıl
Hocana danışmadan bi' şey yapma dostum, belki çok zayıfsındır hocan daha fazla kilo vermemen için daha hafif bi' program yapabilir..
- +1 yıl
Bunların yanında güzelde beslenirsen istediğin vücuda sahip olabilirsin..
- +1 yıl
Rica ederim dostum, kolay gelsin..
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
12Cevap
Yüzme genelde boy uzatır vücudun yerine oturur .
Fitness ise sağlıklı yaşam için gerekli bişey .
En güzeli Pazartesi Çarşamba Cuma fitness yapmak
Salı Perşembe ve Haftasonu yüzme .02 YorumlaSpor konusunda 411 cevap paylaştı. body tabiki yüzmeyede ekstradan devam et tabi ama maksadın vücut yapmaksa body
07 Yorumla- +1 yıl
vücudunun her yerini çalıştırmak istiyorsan p90x yap :D yapabilirsen tabi yüzmeye gidecek halin kalmaz en iyi cevabı yazan arkadaş titness vücudun her yerini çalıştırmaz yazmış bu programı hiç duymamış herhalde :D 1 haftada spora alışkın olduğum halde ağrımayan organım kasım kalmadı :D
adı üstünde body. zaten onun olayı vücut şeklendrme
00 Yorumlabu sorunun cevabını bende çok merak ediyorum hem yüzmeye hem bodye gidicem yüzmeye boy ve omuzlar için bodyde vücut için gitmeyi planlıyorum ama hangisi daha iyi olur sizce bir süreden sonra
00 Yorumla- Yoda Yaş: 29+1 yıl
sen kilo vermiyo düşünüyon hep oy üzden yüzme iyidir
01 Yorumla - Xper 5 Yaş: 39+1 yıl
Doğal gelişmiş vücut istiyorsan yüzme.
Zorlaya zorlaya oranı buranı şişirmek istiyorsan body building.00 Yorumla - Xper 6 Yaş: 29+1 yıl
Bence tek yüzme yapsan yine yeter body yi yeterince zayıflayıp by falan uzayıp(yani büyüme çağı bitince) yaparsın :)
05 Yorumla- +1 yıl
E tabi onu kendin bilirsin bazıları 18 yaşında tamamlıyo büyüme evresini çünkü :)
- +1 yıl
çıkart bakalm kolay gele başarılar
- Xper 2 Yaş: 29+1 yıl
yüzme daha geç vücuduna katkı yapar body ile daha çabuk sonuç alırsın.
00 Yorumla Sırf yüzme yeter bence.
02 Yorumla- Xper 1 Yaş: 32+1 yıl
ben yüzücüyüm ve yüzme vücut yapmaz fitness a git
03 Yorumla- +1 yıl
çok kasman lazım fitness a göre yüzme çok yorucudur tüm bedenini yorar. Tüm kaslar çalışır hemen hemen ama Fitness gibi şişirmez. Görünür bir vücut istiyorsan fitness
yüzmeye ağırlık ver
00 Yorumla- Xper 1 Yaş: 29+1 yıl
yaz geldi zaten devam yüzmeye
00 Yorumla İkisini de yap da yüzmeye ağırlık ver
07 Yorumla- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
yüzmek omuzları geliştirir fitness kasları
03 Yorumla- +1 yıl
fitness omuz geliştirmez diye kim dedi :D
- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
yüzme ve fitness yorulmazsan eğer devam et
01 Yorumla - Gizli Üye(36-45)+1 yıl
yüz bence daha iyi
00 Yorumla Yüzme candır.<3
00 Yorumla- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
yüzme
00 Yorumla yüzme tabi ki
00 Yorumla- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
Fitness daha iyi.
00 Yorumla
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar