Resimdeki vücuda sahip olmak için ne yapmam gerekir?

Resimdeki vücuda sahip olmak için ne yapmam gerekir ?
Genetik olarak armut vücudum var. Yani ince belim ve geniş kalçalarım kalın bacaklarım var. Yalnız resimdekinden tek farkım sıkı olmadığım için estetik durmuyorum, bunun için ne önerirsiniz? Resimdeki gibi bir vücut için hangi sporu önerirsiniz? Ne yapmalıyım?

Güncellemeler:
güncel :)
gncl

0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Fitness öneriyorum tabi ki ama beslenme de önemli protein ağırlıklı ve haftada en az 4 gün spor. En önemlisi azimli olmak lâzım.

    1|0
    0|0
    • fitness çok zor değil mi. pilatesle olmaz mı

    • Hepsini Göster
    • eyvallah sağol :)

    • Rica ederim 😊

Erkekler Ne Diyor 52

  • Tekrar portakalda vitamin olman lazım.

    2|0
    0|0
  • Belkide Yıllarca düzenli fitness cardio plates belkide fazlası. Sure icin belkide yıllar sürer tabi sanki durumun ve Azmin de asıl faktör ama her türlü o kadar iyi olmaya bilir. Bu olay benim bu model için ne kadar çalışmam gerekir gibi sormama benziyor encrypted-tbn2.gstatic.com/images

    1|0
    0|0
  • kendine hedef belirlemede en yüksek çıtayı belirleme
    bu abla fotoshoplu ya da bizim ırktan ddeğil

    1|0
    0|0
  • Geniş kasa kamyonete benziyor

    3|0
    0|0
    • ahahhahahaha kahkaha attım :D

  • Bacak ve kalcalar cok kotu. Bu vucudu yapmaya calismak yerine kilo verip daha orantili ve guzel bir vucuda sahip olabilirsin

    1|0
    0|0
  • Squat, bol bol squat.

    1|0
    0|0
  • reenkarnasyona inanıyorsan ölmen yeterli yoksa imkanı yok

    1|0
    0|0
  • Ama iyimiş :P

    1|0
    0|0
  • Pilates yap fitness yap yuz kos sporu yasam bicimi haline getir bu resimdekinden daha iyi olabilirsin kendine sinir koyma

    1|0
    0|0
  • İyide attığın fotoğraf parazitlerden kaynaklanan bir hastalık adını söyleyeceğim ama gelmiyor dilimin ucunda bu saatte profesörü arattiracaksin bana... 😊 neydi ya o hastalığın adı

    1|0
    0|0
  • Bu vücut için 10 seneyi gözden çıkarın 😀😀😀😂😂😂

    1|0
    0|0
    • peki hangi sporu yapmam lazım

    • Hepsini Göster
    • herneyse shopsa da ben bu tür istiyorum :D

    • Ok tamam 😀😀😀

  • yeminle migdem bulandi

    1|0
    1|0
  • fitness yapman lazım ama genetıgını yenemssn.

    1|0
    0|0
  • reenkarnasyon *

    2|0
    0|0
  • resimdeki iyiyimş

    1|0
    0|0
  • Genlerle alakalı. Squat yapman gerek bolca.

    1|0
    0|0
  • 90
    60
    190

    1|0
    0|0
  • bol bol makarna yemelisin

    0|0
    1|0
  • Çok çalışman gerek sadece sporla da olmaz o

    1|0
    0|0
  • squat ve ağırlık çalış ama kol fazla çalışma bacaklara yüklen bundan daha Seksi bile olabilirsin

    1|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    32

Kızlar Ne Diyor 24

  • Tabii ki fitness. Vücudunu senin istediğin şekilde biçimlendirebileceğin tek spor dalı sanırım.
    -Gecen bol olsun.-

    1|1
    0|0
  • Bir uzman eşliğinde çalışman daha iyi olacaktır.

    1|0
    0|0
  • çok kötü sakın yapma

    0|0
    1|0
    • Hepsini Göster
    • bu vücut armut.. neyse zevk senin sonuçta.. squat ile yapabilirsin.

    • teşekkürler

  • Rüyalar gerçek olsa...

    1|0
    0|0
  • Olma bence çok çirkin ayrıca okadar büyük bir bacaklar olamaz gövdesi zatıf olup bacakların kalın olması saçma bariz şekilde belli photoshop var eğer bacaklarının böyle olmasını istiyorsan kilo almalısın ama gövden okadar zayıf olamaz

    1|0
    0|0
    • benim vücudum zaten armut belim ince ve kıvrımlarım belirgin

    • Bence hiç güzel olmuyo bir kızın bacaklarının o resimdeki gibi olması. Kendi doğal halinde bırak bence

  • Sguat

    1|0
    0|0
  • Fıtness

    1|0
    0|0
    • bu vücut fitnness olursa bende 2 trilyon verecem hayrından ya

    • @capkin_kuru_fasulye ya ne yapmam lazım bilen biri söylesin herkes squat diyo. off bacak şekillendirme için falan ne yapmam lazım

    • Sıkılaşmayı ne ile yapmayı düşünüyoruz peki? Vücudu zaten böyleymiş sıkı değilim diyor

  • Squat yapman lazım

    1|0
    0|0
  • çok çalışman lazım :)

    1|0
    0|0
  • Fotosokla olur

    0|0
    1|0
  • Shopu mopu gectim de toto ayri bir cumhuriyet. bence cok cirkin.

    0|0
    1|0
  • Bence böyle yapma kendini

    0|0
    1|0
  • Yanları şişir

    0|0
    1|0
  • Ya bu vücut güzel değil

    0|0
    1|0
  • Kızın yüz çok güzel vücudu bok gibi

    0|0
    1|0
  • fotodaki estetik ve güzel değil bence

    0|0
    1|0
  • İtici bence

    0|0
    1|0
  • Bacakları çok aşırı kalın şahsen hiç beğenmedim.

    0|0
    1|0
  • kadının üstü başkasına altı başkasına ait gibi duruyo

    0|0
    0|0
  • Aa Powerpuff Girls'lerdeki başkanın sevgilisi gibi. Hiç güzel değil bence 😅

    0|0
    1|0
  • Kızlar Devam
    4
Yükleniyor...