Yardım edin bilgisi olan gelsin lütfen?

Boyum 1.61 kilom 53. Normal duruyorum ama baldırlarım çok fazla ve bence çok kotu duruyo nasıl eriticem ben bunları bir spor yöntemi var mı bilen yazabilirmi


0|1
2|3

Erkekler Ne Diyor 3

  • Boy kilo oranın iyi gayet.

    0|0
    0|0
  • Calf raises ve donkey calf raises calisman gerekiyor.

    0|0
    0|0
  • Plates yapabilirsin evde bildiğim kadarıyla çok da işe yarıyor

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...