Push up yani sınav yerine ne yapabilirim?

Sınav cekemiyorum kendime buldugum egzersiz programında sınav var hangi hareketi yapmalıyım


0|0
1|7

Erkekler Ne Diyor 7

  • Şöyle sınav çek birde. Ellerini ayaklarından daha yüksek bir düzleme koyup şınav çek. Örnegin kanepe gibi birşeye koy ellerini ayaklarını ise yere doğru uzat böyle çekmeyi dene birde bakalım

    1|0
    0|0
  • Barfix

    0|0
    0|0
  • diz yerde dene zamanla kuvvetlenirsin

    0|0
    0|0
  • bench press..

    0|0
    0|0
  • dizler yerde

    0|0
    0|0
  • mekik

    0|0
    0|1
    • 19gün

      12 sınav yerine kaç mekik çekme gerek

    • 19gün

      mekik çok daha kolay bir hareket 25 çekebilirsin. 12 şınavda yapabilirsin bence

  • Yarım cek :D kolları ısındır oyle cek

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Insanlarin ikna etme çabasına göre değişir 😊

    0|0
    0|0
Yükleniyor...