Beyler ters asılıyorum gravity boots ile ve Vücud üçgen oldu ama sağ kanat sol kanada göre daha çok çıkık ve orantısız?



Aynen videodaki gibi evde barfikste ters asılıyorum ama elimde 5 kg'lik dumbellar ile ve dumbellar elimdeyken iki kolumuda en uca kadar açarak bu hareketi tekrarlı bir şekilde yapıyorum ve bu zamana kadar boyum 4 cm uzadı bu yöntem ile boy uzatmayada çok faydalı bir yöntem genelde NBA basketbolcuları ters asılma ile boylarını çok uzatıyor ve çok etkili bir yöntem dediğim gibi her neyse arkadaşlar fitness bilgisi çok iyi olan bir arkadaşıma sorum ; Sağ kanat daha fazla çıkık sol kanadım daha az çıkık ve orantısız duruyor bunu ikisini nasıl aynı orana getirebilirim?


0|0
31

En İyi Kız Görüşü

  • ben nerden assam kendimi acep😂😂😂

    1|1
    0|0
    • Çok mu kısa boyun? :D :D :D

    • Hepsini Göster
    • haha anneler iste😂😂 in artik şundan der😂

    • Aynen :D :D :D Canım ANNEMMM <3

En İyi Erkek Görüşü

  • barfiks kanat yapmaz sadece izolasyon hareketidir. sırtını komple geliştirmek istiyorsan rows yapman gerek..

    0|0
    0|0
    • Ters asılıyorum kardeşim :D :D Normal barfiksde çekiyorum ama ters asılmadan dolayı üçgen oldu

    • neyse tartışmıcam sen bilirsin:)

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 2

  • Daha az çıkık olan tarafa daha çok çalış orantıla

    0|1
    0|0
    • Mantıklı lskdfj

    • Hepsini Göster
    • Çok teşekkür ederim öyle yapacağım :)

    • Rica ederim

  • Kaç zamanda boyun 4 cm uzadı? Birde yaşını ögrenebilirmiyim?

    0|0
    0|0
    • Yaşım 17 ve 10 ay falan oldu ama ben çok düzensiz yaptım düzenli yapsam 1 yılda 10 cm'den fazla uzatıyor çünkü kemiklerin arasını büyüme plaklarının arasını açıyor o açılan boşluğu kemik dolduruyor ve boy uzuyor. Mesela dünyaca ünlü Micheal Jordan 18 yaşında boyu 180'di ters asılmaya başladı ve adam 3 yılda 198 oldu ve genelde NBA'deki basketbolcular bunu çok yapar :D :D :D

    • Hepsini Göster
    • Hmm kendisi 1.70 boyunda

    • Anladım inşAllah boyu uzar takıntı yapması normal

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...