Ayda 5 kilo vermek için..

Ayda 5 kilo vermek istiyorum, diyetle birlikte hangi sporu yaparsam daha faydalı olacaktır?

boyum 170, kilom 72.


0|0
49

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 9

  • Niye dünyada kilo versen olmaz mı asdagasd

    Gizlendim :)

    1|1
    0|0
  • koşu bisiklet

    0|0
    0|0
  • kardiyoo

    0|0
    0|0
  • Gel beraber basketbol oynayalım :D

    0|0
    0|0
  • Aman Kalasın ya Ben Vermek İsterdim Hep 110 kilo falan ken ? sevdim kız bırakınca beni ben düşünmekten üzülmekten kendimi bakmk yerine okuluma baktım ve okulum bitti 75 - 70 arasındayım midem rahataasız ama yemek yiyemiyorum

    0|0
    0|0
    • yani terkedilmem gerek :D

    • yo tam tersi olanda var budurmlarda terk edildim diye kilo alan kızlar biliyorum sinirden çikolata hamburger yiyen kızlar herşey beyninde bitiyor ? kendine bir kilo belirle ve ben o kiilo olacam de ve her yemek yedinde o hedefin aklına gelsin ben öyle yaprak öncceden vermiştim yani

  • (30 dk)Rampa yürüyüş

    Mekik hareketlerİ

    Akşam yemeğinde ekmeği kes.

    Çayına şeker atma

    Garanti olarak ayda 5 kg :))

    0|0
    0|1
    • şekersiz çay mı olur be, o yüzden çayıda bırakıyorum :D

    • Hepsini Göster
    • Yatarken bir çay bardağı ılık su ile limon suyu karıştırıp içersem yağlarını çabuk yakarsın. Hem mideni de düzenler. Bir ay sonra haber vermeyi unutma :))

    • hahahah söz veririm, cok tesekkür ederim :)

  • çok iddialı :) umarım başarırsın

    0|0
    0|0
  • kalori yak ;)

    0|0
    0|0
  • link boş yere işgal etmeyin geçmişi araştırın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • bölgesel sporlar yapmayı dene.kilo nerede fazlaysa o bölgeye yoğunlaş ve orayı eritmek için çalış.

    0|0
    0|0
  • diyet şart

    0|0
    0|0
  • koşmayı dene

    0|0
    0|0
Yükleniyor...