Lunge ile eşdeğer egzersiz?

Doğru yapmakta zorlanıyorum. Onun yerine yapabileceğim çalıştırdığı kas grupları açısından eşdeğer bir egzersiz öneriniz var mı?


0|2
07

En İyi Erkek Görüşü

  • Bence Squat da çalış deadlift de ama diyorsan bacaklarım dengesiz Lunge bunun için benzersiz bende yaparken zorlanıyorum ama denge mekanizması için şart Lunge

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

  • Lunge tamamen gereksiz bir harekettir zaten anatomik olarak squat ın tek bacaklı yapılan egzersizidir. Squat ın yanında mutlaka sırtınızıda çalıştırın barbell rows ve cable rows u öneririm 🖒

    1|0
    0|0
  • squat ve stiff leg deficit deadlift yap

    1|0
    0|0
  • Ağırlıksız yap

    0|0
    0|0
  • Hamallık

    0|0
    0|0
  • sürekli sert ilişkide çok süper spor

    0|0
    1|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...