Bilgisi olan yardımcı olabilir mi?

bu hafta fitnessa başladım hiç kilo vermiyorum gibi geliyor her gece aynı kiloyla yatıyorum ve yememe de çok dikkat ediyorum güzell bir kahvaltı yapıyorum günde 1 fincan yeşil çay içiyorum suyumu eksik etmiyorum beyaz ekmek tuz şeker hayatımda kesinlikle yok ve normal 1 tabak yemeğimi yiyorum her şeyden yemem gerektiğini düşünüyorum et tavuk balık sebze bakliyat yani sizce ne yapmalıyım benim 8 -9 kilo vermem lazım


0|0

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...