Vücut yapılandırmada gelişim nasıl olmalı?

rkadaşlar yaklaşık 4 aydır bu sporu yapıyorum genetiğim iyi ona güveniyordum en baştada zaten bu süreçte beslenmeme antrenmnıma ve dinlenmeme dikkat ettim 76 kilodan 82 ye yükseldim belim 2.5 cm falan kalınlaştı başta spora yazılmdığım için göğüs ve sırt antrenmanı bile fazla ypamadım buna rağmen tatmin edici bir gelişmem var vücudum beni şaşırtıyor çıkçası kollar falan 37 oldu kaldırdığım ağırlıklar 10 kg falan yükseldi bu gelişim nasıl sizce?


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Ilk aylarda hızlı gelişim olur zaten önemli olan 6 aydan sonra gelişemediğin için bu sporu bırakma noktasına bile gelebilirsin ilerleyen zamanlarda

    0|0
    0|0
  • Best ;)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...