Karın kası nasıl yapılır ?

S. a arkadaşlar benin spor salonuna gitmeye imkanım yok o yüzden karın kası nasıl yapılır hiç bilmiyorum.. Neyse şu an az bir göbeğim var bunu nasıl karın kasına çevirebilirim.. yardımlarınızı bekliyorum


0|0
33

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Bol cardio ve iyi beslenme bu isin yuzde 70i. GEri kalan yuzde 30 da egzersiz

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 2

  • Youtup da videolar var oraya bakabilirsiniz

    0|0
    0|0
  • İnternetten bak videolara

    0|0
    0|0
    • İnternetten birkaç video ve sitelere baktım hepsinde protein tozu felan kullan diyor.. ben daha doğal olsun diye buraya yazdım

Erkekler Ne Diyor 2

  • İyi beslenip kalori yakıcasın moruk

    0|0
    0|0
  • Kosu yap. Yagı ekmegi kes protein ye. Mekik çek çakı falan yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...