Bacak inceltme?

Üst bacaklarım kalın incelten olduysa ne kadar sürede nasıl yaptığını anlatabilir mi?


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • dış leq ext hafif kilo çok tekrar
    squat ağırlıksız
    iç sıkıştırma ( biryere otur ve bacağının arasına yastık vb )
    eliptik

    1 ayda farkı görebilirsin bende bundan çok şikayetçiyimdir ama 1 ayda çok büyük oranda fark etti

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Bisiklet sür diyetle beraber 1-2 haftada büyük faydasını gördüm

    0|0
    0|0
    • 23gün

      Bisiklet yok sürüyo gibi yapsam

    • 23gün

      O da olur ama bisiklet sürmeni tavsiye ederim çünkü hem eğlenceli hemde zamanın nasıl geçtiğini anlamıyosun 1-2 saat sürmüş oluyosun

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...