Haftada kaç gün spor yaparsınız?

Evet arkadaşlar. Benim genelde 5-6 gün olur programa göre değişir. Şu an siz kaç gün yapıyosunuz? Fitness hakkında merak ettiğiniz bir şey var ise yardımcı olalım buyrun.

Güncellemeler:
Günceldir

0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Benim var örtmenim☝😂
    Fitness cok tempo istiyormu?
    Benim rahatsizligimdan dolayi çabuk yorulma gibi problemim var kemiklerimde kuvvetli değil 2 kiloluk birseyi kaldıramam bu yuzden spor yapmam lazim kendimi aşırı yormadan fitnessi onerirmisin

    0|1
    0|0
    • Tabii ki öneririm. Kendini bilerek yaparsan verim alabilirsin. Bayanların uyguladığı programlar genel olarak fazla efor isteyen programlar değil zaten. Ne rahatsızlığın var?

    • Hepsini Göster
    • Rica ederim. Sorun olursa burdayım sevgili öğrencim.

    • tamam örtmenimm 😂😂😂✋

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 6

  • Her gün her saat

    0|1
    0|0
  • Hic yapmam

    0|1
    0|0
  • Hiç gün 😑

    0|1
    0|0
  • 6 gün

    0|1
    0|0
  • sinavlardan dolayi 2 gun

    0|1
    0|0
    • bacak icin en iyi hareket nedir

    • Vucudun en büyük kas grupları bacaktadır. En iyi diyebileceğiniz hareketi bile tek başına yapmak yanlış olur bunu belirteyim. En iyi demek yanlış olur ama en kapsamlı çalıştıran hareket squat.

    • tesekkurler

  • 3 gün yapmaya çalışıyorum.

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • 6 gun kanks

    0|1
    0|0
  • 4kez.

    0|1
    0|0
  • 2 Hafta da 2 gün anca. Oda 1 saat en fazla. Kısa süre önce bıraktım.

    0|1
    0|0
  • 4 gün yapıyorum

    0|1
    0|0
  • 4 knk

    0|1
    0|0
  • yılda birkaç gün

    0|1
    0|0
  • 1 hafta oluyor başlayalım.1 gün ara vererek başladık şimdilik.
    Önerilerin var ise hoşnut olurum.

    0|1
    0|0
    • Yeni başlayanlara tek önerim streching (açma germe ve ısınma) ihmal etmeyin

    • Hepsini Göster
    • Hayırlı geceler. sorunuz olursa cevaplarım.

    • şu an başka sorum yok. Olur ise fikir danışabilirim.

  • tavsiye edilen 3-4 gun zaten

    birgun arayla gidiyorum hep

    0|1
    0|0
  • 5...

    0|1
    0|0
  • hiç yapmıyorum

    0|1
    0|0
  • 3 kere

    0|1
    0|0
Yükleniyor...