Yardımcı olcaklar bakın?

Alt arka bacak sıkılaştıran hareket ne yapabilirim?
bacaklarım ince ama alt arka bacak yumuşak (calf deniyor sanırım) şu an sadece parmak ucunda yükselmeyi yapıyorum tek başına faydalı olur mu


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Tek hareket o ama agirlikla yap

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Olur tabiki bı sure sonra Dumbell ile calıs

    0|0
    0|0
  • leg press aleti var onda çok daha iyi

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...