Kapat

Vücut geliştirme yapıp da başarılı olamayan var mı?

Motivasyonunuz neden düşer? Egzersiz sonrası protein tozu kullanımı ya da kreatin kullanımı sonucunda kaslarınızın büyüdüğünü düşünüyor musunuz?


0|0
11|17

En İyi Kız Görüşü

  • 10 gün oldu spora gidemedim, önemli işlerden dolayı. 2 ayda birazcık kas toplamıştım, onlar kayb olur mu?

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Kreatinin etkisi ve faydası kanıtlanmış birşey zaten, diğer tüm supplementlere pek ihtiyaç duyulmayabilir ama kreatin şart diye düşünüyorum bu ihtiyacı karşılamak imkansız normal olarak.
    Onun haricinde motivasyonumu düşüren tek şey salondaki negatif enerji veren insanlar olur. Genelde iyi motive olur iyi antrenman çıkartırım.

    0|1
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 10

  • Şöyle ki bir ay yarım mekik çektim. Göbüşümden hiç bir şey kaybetmeyince haliyle bıraktım.

    0|0
    0|0
  • Abi ben hep yatıyorum hala aynı vücudum ya bir çözüm bulsana bana 😕

    0|1
    0|0
  • İlk defa uzman görüyorum

    0|1
    0|0
  • Onlar sağlıksııız

    0|0
    0|0
  • Kilo vermek istiyorum yardım lütfen

    0|0
    0|0
  • Vallahi böyle bir şeye ihtiyacım yok açıkçası zaten 52 kiloyum boyuma gore normal bir kilodayim :)

    0|0
    0|0
  • Ben valla

    0|0
    0|0
  • 1 hafta bırakıldığı zaman yeniden başlandığında kas ağrısı olurmu .

    0|0
    0|0
    • Olabilir hafif ağırlıklardan başlarsan yavaş yavaş artırarak yaparsan ağrımaz

  • Asik olmak istiyorum cok sevilmek istiyorum :(

    0|0
    0|0
  • ben yapmıyorum

    0|0
    0|0
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 16

  • Sonrası ıcın değilde spor Öncesi kreatin cok acık fark koyan bisey hem setlerde hem spor da hafif hafif su ıcıldıgınde kasları inanılmaz dolduruyor. Whey isi zaman ile etkisi bellı oluyor tabi yemede düzenli ise ve tabi zamanla gelişme oldukça motivasyonda sürekli yükseliyor 😂

    0|1
    0|0
  • Başarısız değil de gidip bırakmıştım belirli süre sonra çok devamlı değildim ama zayıf adama verilir protein tozu ben toraman gibi gitmiştim eskiden protein tozlarını uzak tutarlardı benden.

    0|1
    0|0
  • Yapıyorum 11 kilo aldım yaza 90 hedef boy 1.87 motive olmamak için hiçbir engel yok.
    Protein bcaa glutamine cretain argenin karbonhidrat kullanıyorum

    0|1
    0|0
  • Senelerce body building yapmış birisi olarak, spordan ziyade beslenmenin daha önemli olduğunu düşünüyorum.

    0|1
    0|0
  • Evet düşünüyorum

    0|0
    0|0
  • dışarıdan alınacak her türlü ilaç, toz vs ye karşıyım

    0|1
    0|0
  • valla ben cook etkisini gordum protein ve karbonhidrat ilacı kullanmadan

    0|1
    0|0
    • hiç kullanmadan sadece protein kaynaklı yiyecek karbonhidrat kaynaklı yiyecek başka bisey yok ve tabiki düzenli yemek çok önemli. turkiye birincisi yanında olmak ayrıcalıklı tabikide😁

  • duzgun calisip spor yaparken telefonla ilgilenmezsen basarili olursun

    0|1
    0|0
  • irade zayıflığı ve aşırı sigara kullanımına bağlı performans düşüklüğü diyeyim. uzun süreli spor yapamıyorum

    0|0
    0|0
  • kreatin kullanan ve kullanmayan ınsanlar arasında yapılan arastırmalara gore kreatın kullanan ınsanların daha fazla kas kutlesı kazandığı ortaya cıkmıs bır durum.

    0|0
    0|0
    • Üstüne Whey?

    • @Ramiiiiiiiii yanı benim cok ust düzey bı kas kutlem yok o yüzden wheyin içindeki bcaa bana yeterli diye dusunuyorum. Ama ust duzey bu sporcu olsam bcaa kullanırım. 5 gr a yaklaşık kullanılması gerekır diye biliyorum. Bcaa kas kutlesı korur ve kas yapımı icin ihtiyacımız olan uclu aminoasittir.

  • düzenli ve doğru teknikler ile çalışma olmadıktan sonra istediğin kadar toz kullan bir işe yaramaz.

    0|0
    0|0
  • uzman nasıl olunur?

    0|0
    0|0
  • hiç denemedim.

    0|0
    0|0
  • motivasyon duş gibidir her gün almalısın yoksa kokarsın.

    0|0
    0|0
  • Mühim olan beslenme ve genetik gerisi teferruat

    0|0
    0|0
    • Hepsini Göster
    • @UmutLuuu_ diyelim salonda kol çalıştık antrenman bittikten yaklaşık 15 saat sonra tekrar kol çalışınca daha mı iyi gelişiyomuş

    • Yazana gore boyle idi ama bence gogus calıstık diyelim kaslarımız sıstı baya pump hissediyoruz iki gun sonra tekrar calistik ve gecen seferki kadar pump hissetmedik ama belkide bı Önceki seferden daha ağır calistik. İste tamda bu kasların gelıstıgıne işaret bazıları kaslar sısmeyınce pump hıssetmeyınce gogus calismaz calısmayı erteler ve kas gelısımı yavaşlar iste %70 den kasıt boyle bisey bence

  • kilo vermek icin spora yazıldım 1 kilo aldım :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...